Sciocchezze.. la sigaretta elettronica usa lo stesso principio dell'areosol.. non fa male.. ma di certo non fa bene.
Ascolta uno che le ha provate tutte per fumare..
ho letto il libro di allen carr.. non è servito.. ho provato a smettere di botto ma non è servito.. ho provato la sigaretta elettronica e sono tornato a fumare più di prima..
segui il mio metodo, sappi però che richiede un minimo di impegno e un po di tempo (2-3 mesi)
allora intanto procurati un timer (possibilmente un orologio da polso) e inzialmente fuma una sigaretta allo scoccare di ogni ora non un minuto prima e possibilmente non troppo dopo, fuma ad ogni ora una nuova sigaretta, che tu la desideri o meno...! se stari ogni 5 minuti a controllare il tempo che è passato è perfettamente normale all'inizio, abbi un po di pazienza, dopo un tot di giorni noterai che non avrai più l'istinto di controllare il cronometro, e quando lo controllerai sarà passata più di un'ora, e allora sposti a 2 ore, quindi ogni 2 ore fumi una sigaretta, devi rispettare questa regola però, continua cosi a scalare di ora e in ora (se hai proprio difficolta fai anche uno stacco di mezzora tipo ogni 2 ore e mezza).
Il tuo obbiettivo sarà di arrivare a fumare una sigaretta ogni 4 ore, continua cosi per un tot di tempo, automaticamente, senza che te ne rendi conto smetterai di fumare , semplicemente non penserai più a controllare quel timer.
E sai perchè? perchè cosi facendo hai esercitato la tua mente ad avere il controllo sulla sigaretta, quindi per te non è più una necessità ma diventa un dovere, un obbligo, e si sa che alla natura umana non piace dover sottostare a obblighi e doveri, per questo dico che è importante fumare ogni tot ore anche quando non vuoi fumare.
Con me questo è l'unico sistema che ha funzionato, poi scegli tu.. se prendere la pillola rossa o quella blu